户外拓展训练七大禁忌一

户外拓展训练七大禁忌一

1、户外拓展活动时，应以轻松休闲运动装为主，穿运动鞋或者平底鞋。

2、应时刻谨记安全是第一要素！随团队外出活动时，切忌脱离团队，擅自行动。

3、外出前，应根据材料清单，将活动中可能用到的装备准备齐全，药物、食品和通讯设备、防护设备，都应检查仔细。

4、提前做全身医疗检查，若患有疾病，切忌逞强、蛮干。应理性退出活动。

5、活动开始前，做足该地区和该次活动的相关功课，切忌盲目行动和抱着走一步看一步的随意心态。

6、参加、学习基本的自救医疗课程，熟悉掌握自救和求救技能，以备不时之需。

7、新手驴友万不可单独出行，应选择专业、正规的户外团队。