一日拓展训练

　　拓展训练，除了常规项目。高空项目，野外项目，水上项目。还有很多适合室内的拓展训练小游戏。一个眼罩，一根绳子，一个硬币，都可以开展一场活动。

　　下面简单给您介绍几种：

　　1、众星捧月

　　这是一个不需要任何道具的信任游戏，能增进团队信任；使队员们发扬团队精神协同工作；让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。整个团队分成两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做教师的助手。选队列前面一名队员作为旅行者，让队员们把这位旅行者举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。

　　2、南辕北辙

　　这个活动需要眼罩作为道具，目的在于建立小组成员之间的相互信任，培养团队精神。大家互相结为搭档，每组搭档一个眼罩，在场地一端放置一个物体作为目标，所有人站到场地的另一端，每组中一人戴上眼罩，另一人跟在身后，保证安全，但不能给搭档指路或做任何暗示。当蒙住眼睛的人觉得找到了目标停下来时，两人一起停下，确认距离最终目标到底有多远。

　　3、千足虫

　　这个拓展训练项目要求队员像千足虫一样行走，用时最少的获胜，不需要任何工具，目的是训练沟通能力，让整个团体形成统一行动，达到真正意义上的协作和配合。

　　还有很多类似的小游戏。如：达尔文法则、众星捧月、地雷阵等。